Bonnes résolutions: comment les tenir?

Votre désir, en début d'année, de prendre des bonnes résolutions vous honore. N'est-ce pas la preuve de votre désir de progresser? Mais attention! Trop d'exigences auraient le résultat inverse en risquant de vous décourager. Comment donc mettre toutes les chances de votre côté et, très concrètement, atteindre vos objectifs? Oui, comment prendre les décisions justes adaptées au rythme professionnel et familial?

1. Savoir hiérarchiser ses priorités

Se fixer un ou deux engagements réalistes - à court ou moyen terme - qui ait sens pour soi (le cours régulier de stretching à la pause déjeuner...) est plus courageux que de courir vers l'inaccessible. Vous risqueriez de trébucher. Il est bon d'avoir une ambition raisonnable.

2. Assumer ses choix

Garder le cap sans se laisser disperser peut être comparé à la bonne étoile qui dirige chacun contre les vents et marées du train-train routinier. Cela implique de se concentrer sur ce que l'on estime essentiel en ayant conscience des renoncements que cela implique. La vie aime ceux qui savent ce qu'ils veulent.

3. Tendre vers le plaisir

Visualiser le bénéfice des objectifs fixés donne de l'énergie et contribue à poursuivre de façon sereine et efficace ses efforts. Ainsi vous viendrez à bout d'une bonne résolution facile mais ennuyeuse (ranger le bureau, par exemple) si le résultat s'impose à vous (gain de temps, travail plus efficace...) L'estime de soi s'améliore, d'ailleurs, en effet miroir.

4. S'autoriser ainsi la réussite

Ne soyez donc pas désolé de lâcher prise à trop de perfectionnisme, abandonnez sans honte les "nombreux points à améliorer"! Réjouissez-vous au contraire de persévérer dans ce qui est possible au quotidien. Avec discipline mais sans tension.
En quelques semaines, vous remarquerez alors que les petits succès obtenus au travail rejailliront naturellement sur votre vie privée, et vice versa... et deviendront grands!

A vous maintenant de clarifier vos objectifs et de préciser les (quelques) bonnes résolutions qui s'imposent à vous (et vous seul) dans votre actualité. Prêt? Oui? Pour contribuer à votre réussite, voici une parole sage: "En m'efforçant d'atteindre l'inaccessible, je rends impossible ce qui est réalisable" (Watzlawick). A méditer...

Anne-Sophie BOUTRY
Accompagnement et entretiens, graphologue, morpho-psychologue, ateliers modelage sur l'image de soi.
www.artliance.fr
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