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Soufflez pour déstresser

Paul-Emmanuel Géry | Publié le 05/11/2010

Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont vous respirez? Sans doute pas, car la respiration est un acte naturel. Pourtant, en cas de stress intense, votre capacité respiratoire est amoindrie et peut affecter vos capacités physiques et intellectuelles. Quelques exercices respiratoires peuvent vous aider à retrouver votre potentiel et votre calme.

En savoir plus sur l'expert

Paul-Emmanuel Géry est consultant en communication et marketing, spécialiste du web et du développement durable.

Il a été directeur du pôle internet de Prometis et directeur adjoint d'une agence de communication et de marketing travaillant pour de grands groupes internationaux (Orange, Intel, Vivendi...). Il est également journaliste en presse, radio, web et télé depuis 20 ans et formateur en événementiel, relations publiques et management. Il est diplômé de Sciences Com, groupe Audencia.

Paul-Emmanuel Géry est l'auteur de "Bien s'exprimer à l'écrit et à l‘oral" dans la collection SOS Bureau, une co-édition Prometis-Nathan.

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